VIE · 21 AGO
Buenas tardes
M
Número = recovery:
buena
moderada
baja
entreno
VIERNES 21 AGO
○
Sin datos de sueño para este día
DESCANSO
Descanso activo
Estiramientos o caminar. Tu cuerpo necesita recuperarse.
↳ Deuda de sueño elevada: 3.6h esta semana
Sueño
—
sin datos
Esfuerzo 7D
0.0
de 21 máx
Pasos
—
objetivo 10 000
Calorías
—
kcal activas
Insights
Tu recuperación bajó 10 puntos esta semana — considera descansar más
Acumulas 3.6h de deuda de sueño esta semana
Media de 3193 pasos — intenta llegar a 8.000 diarios
Esta semana
Recovery
—
Sueño
—
Esfuerzo
0.0
Entrenos
0