JUE · 18 JUN
Buenas noches
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HOY
18
Número = recovery:
buena
moderada
baja
entreno
JUEVES 18 JUN
○
Sin datos de sueño para este día
DESCANSO
Descanso activo
Estiramientos o caminar. Tu cuerpo necesita recuperarse.
↳ Deuda de sueño elevada: 5.6h esta semana
Sueño
—
sin datos
Esfuerzo 7D
0.0
de 21 máx
Pasos
—
objetivo 10 000
Calorías
—
kcal activas
Alertas
!
Déficit de sueño crónico
Más de 10h de deuda en las últimas 2 semanas. El recovery estará sistemáticamente deprimido.
Insights
Acumulas 5.6h de deuda de sueño esta semana
Media de 2982 pasos — intenta llegar a 8.000 diarios
Esta semana
Recovery
73
Sueño
7.8h
↑ vs ant.
Esfuerzo
0.0
Entrenos
0
Hoy
Recuperación
Sueño
Tendencias
Progreso