JUE · 22 OCT
Buenas tardes
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HOY
22
Número = recovery:
buena
moderada
baja
entreno
JUEVES 22 OCT
○
Sin datos de sueño para este día
DESCANSO
Descanso activo
Estiramientos o caminar. Tu cuerpo necesita recuperarse.
↳ Deuda de sueño elevada: 4.1h esta semana
Sueño
—
sin datos
Esfuerzo 7D
0.0
de 21 máx
Pasos
—
objetivo 10 000
Calorías
—
kcal activas
Insights
Tu recuperación bajó 8 puntos esta semana — considera descansar más
Acumulas 4.1h de deuda de sueño esta semana
Esta semana
Recovery
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Sueño
—
Esfuerzo
0.0
Entrenos
0
Hoy
Recuperación
Sueño
Tendencias
Progreso